ドライバーは要注意！まだまだ気をつけたい熱中症

こんにちは。ロジネクトです。
過酷で猛烈な暑さがようやく去りはじめ、季節も秋めいてきました。

この時期つい油断しがちですが、「熱中症」の搬送例は7月から9月が最も多い時期です。
まだまだ全国でも気温が高い地域も多く、引き続き体調管理には気をつけたいですね。

実は、配送ドライバーは非常に熱中症になりやすい職業でもあります。

そこで、日常的にどのような対策をしてしていけばよいのでしょうか。
今回の記事で詳しくご紹介します！

熱中症とは。その原因について

配送ドライバーが熱中症になりやすい原因

熱中症とは、気温の高い環境にいて体温を調節する機能が弱ったり、体内の水分・塩分バランスが崩れることで起こります。

そしてなぜ、配送ドライバーが熱中症になりやすいのか。沢山の理由があります。

まず、配送中は基本的に一人で仕事をするので、体調がおかしい点を周りの仲間に気づいてもらいにくいという点があります。熱中症は気づいたら立てない程ぐったりと具合が悪くなっていた、という例もあるので、夢中になって配送をしている間も自分でしっかりと体調管理を自覚していかねばなりません。

そして、運転をメインにする仕事のため、エアコンが効いていても気温のあがりやすい暑い車内で過ごさねばならないことや、車内ではエアコンで空気が乾燥をするため、汗を大量にかいていることに気づけないなど、知らないうちに脱水症状を起こす「かくれ脱水」が起こりやすいとされています。

また、ついついトイレに行く時間が惜しくて水分の補給を怠りがちなドライバーさんもいませんか？

そういった原因から配送ドライバーは熱中症になりやすい要素が沢山あり、注意が必要です。

初期症状について

気をつけたいのが自分の体のサインです。

●I度（軽度）
めまい・失神・立ちくらみ・筋肉痛・筋肉の硬直（こむら返り）・大量の発汗

●II度（中等度）
頭痛・吐き気・嘔吐・下痢・虚脱感・失神・気分の不快・判断力や集中力の低下

●III度（重度）
高体温・意識障害・けいれん・手足の運動障害・おかしな言動や行動・過呼吸・ショック症状など
※II度の内容と重なって起こる

初期症状を放置すると、どんどん悪化し、最終的には命にも関わる状態になるので危険です。
水分を取って休憩をしてもなかなか症状が収まらないときは、病院に行ったり救急車を呼ぶなど、必要に応じて勇気を持って対処してください。

どのような対策をすればよいか

体調の対策

7～9月の間は、仕事中の適度な水分補給は必ずしましょう！水・お茶・スポーツドリンク・経口補水液等がおすすめです。
配送の個数や時間を気にしバタバタと忙しくなると水分摂取を忘れてしまう恐れがあるため、喉の乾きを感じていなくても、「30分ごとに水分を少しずつ取る」などをルールづけて意識し、水分をこまめにとるようにしてください。